Iako su gasovi normalan, zdrav, pa čak i neophodan nusproizvod funkcionisanja našeg digestivnog sistema, njihov miris je često izvor socijalne anksioznosti i stresa. Činjenica je da je oko 99% gasova koje ljudsko telo izbacuje potpuno bez mirisa. To su azot, vodonik, kiseonik, metan i ugljen-dioksid. Problem nastaje zbog onog preostalog 1% koji nosi specifične hemijske […]
Zašto gasovi imaju neprijatan miris? Razbijanje tabua Read More »
Trudnoća je jedno od najlepših životnih iskustava, ali sa sobom nosi i niz fizičkih promena koje mogu biti neprijatne. Jedna od najčešćih tegoba sa kojom se buduće mame suočavaju je nadutost stomaka. Osećaj napetosti, pritiska, nadimanja i pojačanih gasova može biti veoma neprijatan, naročito kada se javi često i traje duže. Iako je nadutost u
Nadutost stomaka u trudnoći – šta trudnice treba da znaju? Read More »
Nadimanje stomaka posle jela je česta pojava koja može značajno narušiti osećaj udobnosti nakon obroka. Mnogi se suočavaju sa osećajem “punog stomaka”, pritiska, gasova, pa čak i bola u stomaku – i sve to neposredno nakon jela. U nastavku saznajte zašto dolazi do nadimanja i kako ga uspešno možete sprečiti. Šta je nadimanje stomaka posle
Nadimanje stomaka posle jela – uzroci i kako da ga sprečite Read More »
Nadutost stomaka je čest problem koji mnogi ljudi povezuju sa unosom određenih namirnica, a među njima mlečni proizvodi zauzimaju posebno mesto. Mleko, sir, jogurt i drugi proizvodi bogati laktozom mogu izazvati nadimanje kod osoba koje imaju intoleranciju na laktozu ili osetljiv digestivni sistem. Kada telo nema dovoljno enzima laktaze, dolazi do otežane razgradnje laktoze, što
Da li konzumiranje mlečnih proizvoda utiče na nadutost? Read More »
Jesen je vreme toplih supa, pečenih tikvi, kestena i začina koji greju, ali za mnoge ovo doba godine donosi i neprijatnu nadutost stomaka. Gasovi, osećaj težine i napetosti u stomaku mogu pokvariti uživanje u hrani, pogotovo kada trpeza obiluje sezonskim specijalitetima. Srećom, uz pravilan izbor namirnica možete uživati u ukusima jeseni bez neprijatnih simptoma. Zašto
Jesenja trpeza bez nadutosti stomaka – koje namirnice birati, a koje izbegavati Read More »
Gasovi u stomaku neprijatnog mirisa su česta i neprijatna pojava koja može poremetiti svakodnevni život, uzrokujući nelagodnost, bolove i stidljivost u društvu. Iako je formiranje gasova prirodan deo varenja, kada se javljaju u većim količinama ili imaju jak, neugodan miris, to često ukazuje na promene u ishrani, crevnoj flori ili probavnom sistemu. Uzroci gasova u
Gasovi u stomaku neprijatnog mirisa – uzroci, simptomi i kako ih kontrolisati? Read More »
Menopauza je prirodan deo života svake žene, ali promene koje sa sobom nosi mogu biti neugodne. Jedan od čestih simptoma koji žene primete u ovom periodu jeste nadimanje stomaka — osećaj punoće, zatezanja i težine u predelu abdomena. Iako se često pripisuje isključivo ishrani, nadimanje stomaka u menopauzi ima mnogo dublje uzroke koji su povezani
Nadimanje stomaka u menopauzi – zašto se javlja i kako ga ublažiti Read More »
Posna ishrana, posebno tokom verskih perioda ili kada želimo laganiju prehranu, često podrazumeva veći unos mahunarki, povrća, integralnih žitarica i orašastih plodova. Iako su ove namirnice zdrave i bogate nutrijentima, kod mnogih ljudi mogu izazvati nadimanje i neprijatnost u stomaku. Razumevanje koje namirnice izazivaju gasove, a koje pomažu varenju, ključno je za prijatno uživanje u
Posna hrana i nadimanje: šta izbegavati, a šta možete jesti? Read More »
Nadimanje i nadutost stomaka su česti problemi koji pogađaju ljude svih uzrasta. Iako se o ovim simptomima često govori, u praksi postoji mnogo zabluda i poluinformacija koje mogu dovesti do pogrešnog zaključivanja i neadekvatnog tretmana. Cilj ovog teksta je da razotkrije najčešće mitove o nadimanju, objasni šta je istina i ponudi praktične savete kako da
Mitovi o nadimanju – šta je istina, a šta ne Read More »
Praznična sezona često znači bogate obroke, više dezerta i duge večere sa porodicom i prijateljima. Za osobe koje pate od IBS-a, poznatog i kao sindrom nervoznih creva, ovo može biti posebno izazovno. Nadimanje, grčevi u stomaku i osećaj težine često su pojačani tokom zimskih slavlja i prazničnih gozbi. Ipak, uz pažljivo planiranje i nekoliko praktičnih
Nadimanje i IBS tokom praznika: praktični saveti za uživanje u hrani bez stresa Read More »
