Nadutost stomaka i osećaj da je stomak tvrd i zategnut veoma su česte tegobe. Nekada se javljaju posle obilnijeg obroka i brzo prolaze, dok se kod nekih osoba ponavljaju gotovo svakodnevno. Iako je uzrok često nakupljanje gasova u digestivnom traktu, tvrd stomak može imati i druge uzroke, pa je važno obratiti pažnju na trajanje i prateće simptome.
Zašto nadut stomak može da bude tvrd?
Kada se u želucu i crevima nakupi veća količina gasova, povećava se osećaj pritiska i napetosti. Stomak može delovati veći, zategnut i tvrd na dodir, naročito nakon jela. Gasovi nastaju kao normalan deo varenja, ali njihova količina može porasti zbog vrste hrane, brzog jedenja, gutanja vazduha, gaziranih napitaka ili promena u varenju.
Osećaj tvrdog stomaka ne mora uvek značiti da postoji ozbiljan problem. Međutim, ako je stomak izrazito bolan, tvrd duže vreme ili su prisutni drugi simptomi, potrebno je utvrditi uzrok.
Najčešći uzroci nadutosti i tvrdog stomaka
- nakupljanje gasova u crevima
- prebrzo jedenje i gutanje vazduha
- obilni ili masni obroci
- gazirana pića
- namirnice koje kod pojedinih osoba intenzivnije fermentišu
- zatvor i usporeno pražnjenje creva
- promene u crevnoj mikrobioti
- intolerancija na određene namirnice
- sindrom iritabilnog creva i drugi funkcionalni poremećaji varenja
- hormonske promene, naročito kod žena
Nadutost posle jela
Ako se nadutost i tvrd stomak javljaju prvenstveno posle obroka, korisno je pratiti šta ste jeli i koliko brzo su se simptomi pojavili. Pasulj, kupusnjače, luk, određene vrste voća, mlečni proizvodi kod osoba koje slabije podnose laktozu, kao i velike količine hrane odjednom mogu pojačati stvaranje gasova.
Važno je i kako jedemo. Brzo jedenje, razgovor tokom obroka, žvakaće gume i ispijanje gaziranih napitaka mogu povećati količinu progutanog vazduha.
Šta može pomoći kada je stomak nadut i tvrd?
- jedite sporije i dobro sažvaćite svaki zalogaj
- birajte manje i češće obroke ako vam veliki obroci smetaju
- smanjite gazirana pića
- pratite koje namirnice kod vas izazivaju najviše gasova
- pijte dovoljno vode
- krećite se tokom dana – čak i lagana šetnja nakon obroka može prijati varenju
- vodite dnevnik ishrane i simptoma ako se nadutost često ponavlja
Kako Aspumex može pomoći kod nadutosti i gasova?
Kada su nadutost, pritisak i osećaj zategnutog stomaka povezani sa prekomernim nakupljanjem gasova u digestivnom traktu, jedna od mogućnosti za ublažavanje tegoba je Aspumex. Aspumex je medicinsko sredstvo koje sadrži 240 mg simetikona u jednoj mekoj kapsuli.
Simetikon deluje fizički u digestivnom traktu: smanjuje površinski napon mehurića gasa, olakšava njihovo pucanje i spajanje, a zatim i prirodnu eliminaciju. Ne apsorbuje se iz gastrointestinalnog trakta i izlučuje se nepromenjen.
Aspumex je namenjen za ublažavanje osećaja nadutosti, pritiska, podrigivanja i neprijatnosti povezanih sa prekomernim nakupljanjem gasova i vazduha u probavnom sistemu. Koristi se u skladu sa uputstvom za upotrebu.
Kada nadutost i tvrd stomak zahtevaju pregled?
Obratite se lekaru ako je stomak izrazito tvrd i bolan, ako se bol naglo pojavio ili pogoršava, ako imate temperaturu, uporno povraćanje, krv u stolici, izražen ili dugotrajan zatvor ili dijareju, neobjašnjiv gubitak telesne mase ili druge neuobičajene simptome. Pregled je preporučljiv i kada se nadutost često vraća i značajno utiče na svakodnevni život.
Da li gasovi mogu da naprave tvrd stomak?
Da. Veća količina gasova može povećati pritisak u crevima i izazvati osećaj napetog, zategnutog i tvrdog stomaka.
Zašto mi je stomak ravan ujutru, a nadut uveče?
Tokom dana unosimo hranu i tečnost, stvaraju se gasovi i menja se sadržaj creva, pa je sasvim moguće da stomak uveče izgleda i deluje nadutije nego ujutru. Ako je razlika izrazita i praćena drugim tegobama, korisno je pratiti ishranu i razgovarati sa lekarom.
Šta uraditi kada se nadutost često ponavlja?
Pokušajte da uočite vezu sa hranom, veličinom obroka, stolicom i svakodnevnim navikama. Uporno ponavljanje simptoma zaslužuje procenu uzroka, posebno ako promene ishrane i navika ne donose poboljšanje.
Pre upotrebe detaljno proučiti uputstvo! O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na medicinsko sredstvo, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom!