Bol u stomaku je česta tegoba koja može imati veliki broj uzroka. Nekada se javlja nakon obilnog obroka, nekada nakon određene hrane, a ponekad ga prate nadutost, osećaj pritiska i pojačani gasovi. Upravo nakupljanje gasova u digestivnom traktu može izazvati neprijatan, pa čak i prilično intenzivan bol u stomaku.
Ali kako prepoznati bol u stomaku od gasova i razlikovati ga od tegoba koje zahtevaju pregled lekara?
Zašto gasovi mogu da izazovu bol u stomaku?
Stvaranje određene količine gasova tokom varenja potpuno je normalan proces. Gasovi mogu nastati razgradnjom hrane u crevima, ali deo vazduha unosimo i tokom jela i pića.
Problem nastaje kada se gasovi nakupe i ne mogu dovoljno brzo da se eliminišu. Tada dolazi do rastezanja creva i osećaja pritiska, što možemo doživeti kao bol, grčeve ili neprijatno stezanje u stomaku.
Bol ne mora uvek biti na istom mestu. Može se pojaviti u gornjem ili donjem delu stomaka, sa leve ili desne strane, a ponekad se njegov položaj menja kako se gasovi kreću kroz creva.
Kako prepoznati da su gasovi uzrok bola u stomaku?
Nije svaki bol u stomaku posledica gasova, ali postoje određeni znaci koji mogu ukazivati na njih.
Bol izazvan gasovima često prati:
- nadut i napet stomak,
- osećaj punoće nakon jela,
- pojačano ispuštanje gasova,
- podrigivanje,
- krčanje i pretakanje u stomaku,
- povremeni grčevi,
- osećaj pritiska u stomaku,
- olakšanje nakon ispuštanja gasova ili pražnjenja creva.
Karakteristično je i da bol od gasova može dolaziti u talasima. U jednom trenutku može biti izraženiji, a zatim oslabiti ili potpuno nestati.
Kod nekih osoba tegobe postaju izraženije neposredno nakon jela, posebno nakon velikih i masnih obroka ili namirnica koje podstiču stvaranje gasova.
Gde najčešće boli stomak od gasova?
Jedno od čestih pitanja je: gde boli stomak kada su u pitanju gasovi?
Ne postoji samo jedno mesto na kojem se bol mora javiti. Gasovi prolaze kroz različite delove digestivnog trakta, pa se neprijatan osećaj može menjati.
Neko može osećati pritisak ispod rebara, drugi grčeve u donjem delu stomaka, dok kod nekih osoba bol prelazi sa jedne strane stomaka na drugu.
Upravo promenljivost bola, zajedno sa nadutošću i njegovim smanjenjem nakon ispuštanja gasova, može biti jedan od pokazatelja da su tegobe povezane sa nakupljanjem gasova.
Ipak, mesto bola samo po sebi nije dovoljno za utvrđivanje uzroka.
Zašto se gasovi pojačavaju posle jela?
Na količinu gasova može uticati i šta jedemo i način na koji jedemo.
Brzo jedenje, razgovor tokom obroka, pijenje na slamčicu i žvakanje žvaka mogu doprineti gutanju veće količine vazduha.
Pojedine namirnice se, takođe, tokom varenja intenzivnije razgrađuju uz stvaranje gasova. Među njima mogu biti mahunarke, kupus, brokoli, karfiol, crni luk i određene vrste voća.
Gazirana pića dodatno unose gas u digestivni sistem, dok veoma veliki i masni obroci kod nekih ljudi mogu pojačati osećaj težine i nadutosti.
To ne znači da ove namirnice treba automatski izbaciti iz ishrane. Reakcija digestivnog sistema je individualna, pa je korisnije pratiti nakon kojih obroka se tegobe najčešće pojavljuju.
Šta možete da uradite kada vas stomak boli od gasova?
Ako su bol i nelagodnost povezani sa nakupljenim gasovima, nekoliko jednostavnih promena može pomoći da se tegobe smanje.
Pre svega, pokušajte da jedete sporije i dobro sažvaćete hranu. Manji obroci raspoređeni tokom dana nekim osobama više odgovaraju od jednog veoma obilnog obroka.
Lagana fizička aktivnost, poput kratke šetnje nakon jela, može doprineti normalnom kretanju sadržaja kroz digestivni trakt.
Takođe možete pratiti koje namirnice kod vas najčešće izazivaju gasove, nadutost i bol u stomaku. Vođenje jednostavnog dnevnika ishrane ponekad može pomoći da se uoči obrazac.
Ako primećujete da vam gazirana pića pogoršavaju simptome, njihovo smanjenje može biti još jedan jednostavan korak.
Kada bol u stomaku ne treba pripisivati samo gasovima?
Iako su gasovi čest i uglavnom bezazlen uzrok nelagodnosti, nije dobro svaki bol u stomaku automatski pripisati nadutosti.
Potrebno je obratiti se lekaru ako je bol jak, iznenadan, ne prolazi ili se pogoršava, kao i ako ga prate drugi zabrinjavajući simptomi, poput visoke temperature, učestalog povraćanja, krvi u stolici, izraženog ili dugotrajnog zatvora ili dijareje, neobjašnjivog gubitka telesne mase ili izrazito lošeg opšteg stanja.
Takođe, ako se bolovi, gasovi i nadutost često ponavljaju i utiču na svakodnevni život, dobro je razgovarati sa lekarom kako bi se utvrdio njihov uzrok.
Kako Aspumex može pomoći kod gasova i nadutosti?
Kada su tegobe posledica prekomernog nakupljanja gasova u želucu i crevima, jedna od mogućnosti za njihovo ublažavanje je Aspumex.
Aspumex sadrži simetikon, supstancu koja deluje fizički tako što smanjuje površinski napon mehurića gasa u digestivnom traktu. Na taj način sitni mehurići gasa se spajaju u veće i lakše se eliminišu prirodnim putem.
Simetikon se ne apsorbuje iz gastrointestinalnog trakta, već deluje lokalno i nakon prolaska kroz digestivni sistem izlučuje se nepromenjen.
Aspumex se koristi kod tegoba povezanih sa prekomernim nakupljanjem gasova, kao što su nadutost, osećaj punoće, pritisak u stomaku i podrigivanje.
Važno je, međutim, imati na umu da uklanjanje gasova ne rešava svaki mogući uzrok bola u stomaku. Ako je bol jak, neuobičajen ili dugotrajan, potrebno je utvrditi njegov uzrok, a ne samo ublažavati simptom.
Gasovi jesu čest uzrok bola – ali slušajte svoj stomak
Povremena nadutost i bol u stomaku od gasova mogu se javiti praktično svakome, posebno nakon obilnog obroka, brzog jedenja ili hrane koja podstiče stvaranje gasova.
Ako bol menja mesto, prati ga nadutost i osećate olakšanje nakon ispuštanja gasova, moguće je da su upravo gasovi odgovorni za neprijatan osećaj.
Promene načina ishrane i svakodnevnih navika mogu pomoći u prevenciji, dok proizvodi na bazi simetikona, poput Aspumexa, mogu pomoći u ublažavanju tegoba povezanih sa nakupljenim gasovima.
Ako se simptomi često vraćaju, postaju intenzivniji ili se pojavljuju zajedno sa drugim neuobičajenim tegobama, obratite se lekaru.